קטגוריה: מה חדש

הקשר הישיר בין אכילת תמרים ללידה טבעית

מחקר שנערך ב-2011 באוניברסיטה ירדנית, ואף פורסם בכתב העת היוקרתי עד מאוד Obstetrics and Gynecology, מצא שלמסורת של הנשים הבדואיות יש תימוכין מדעיים חזקים. תמרים מכילים פוליפנולים, המסייעים לרחם להתכווץ ולנקות את כלי הדם, זאת כדי להבטיח זרימה אופטימלית של דם לרחם. בנוסף, התמרים מונעים אנמיה, ומבטיחים שיהיה לך כוח ללחוץ בשעת הלידה.

בין היתר הוכיחו החוקרים כי נשים שאכלו לפחות שישה תמרים ביום בחודש התשיעי להריון נזקקו לפחות זירוזים כימיים (28% לעומת 47% אצל נשים שלא הקפידו על צריכת תמרים קבועה), ילדו לידות ספונטניות (ללא ואקום, מלקחיים או ניתוח) – 96% לעומת 79% ואף השיגו פתיחה של צוואר הרחם בזמן קצר יותר!

 

בחודש תשיעי? זה הזמן להתחיל לצורך לפחות 3 תמרים ביום, שיטה בדוקה ומוכחת!

אכילת מתוק ללא רגשות אשמה!

 

“בא לי מתוק” היא תחושה המלווה לעתים ברגשות אשמה.

 

לטבע יש פתרון מצוין – תמר הוא מזון מושלם כמנת ביניים או כקינוח – הוא טבעי, בריא, ומשביע (עשיר בסיבים תזונתיים), ותמר המג’הול הגדול מכיל כ- 60 קלוריות בלבד!  

מגוון התמרים הקטנים האחרים כגון תמרי דקל נור או חילאווי אף מכילים פחות קלוריות.

 

בנוסף, התמר הוא פרי דל שומן – אמנם באופן כללי פירות בכלל נחשבים לדלי שומן, אבל אנשים רבים חושבים שלאכול 2-3 קוביות שוקולד מקבילות לאכילת תמר מאחר וכמות הקלוריות זהה. כמובן שזאת היא טעות גדולה! בשוקולד למשל, יש 30 אחוזי שומן, וחטיפי אנרגיה המתהדרים בבריאות מכילים לרוב כמות גבוהה של סוכרים ושומן (עד כ-4 גר’ שומן לחטיף בממוצע), ואילו בתמרים, תכולת השומן היא אפסית! 

 

אז מחפשים קינוח מתוק אשר לא יותיר כול רגשות אשמה לאחר אכילתו? התמר ומעדניו בהחלט ‘יעשו’ את העבודה ויותר..